Уничтожение негатива.

Переходя к практике по уничтожению негатива, неплохо бы обратить внимание на режим и распорядок дня, а также на то, что каждый день поступает в желудок, поскольку это тоже влияет на физическое и психологическое состояние человека.

Высыпаясь, правильно организуя свой отдых, более и менее правильно питаясь в определенные промежутки времени, можно дополнительно разгрузить организм от стрессов и тяжести, что в свою очередь существенно облегчит задачу по избавлению от повседневного влияния негативных мыслей и эмоций.

Уничтожение негатива.

Затем стоит приступить к определению причин скопившегося негатива. Понять, откуда он берёт свое начало. Без этого невозможно быстро и качественно его исключить. Все причины, которые идут на ум, нужно записать, затем выбрать те, что действительно не дают двигаться в ритме позитива и усложняют жизнь.

После этого необходимо изучить их, обдумать. Почему именно эти причины отзываются внутренним негативом? Потом их нужно принять как факт (без эмоционального окраса, равнодушно), подвергнуть позитивному настрою и попытаться найти в них некоторые позитивные аспекты.

Спокойные мысли и позитивный настрой помогут решить любую проблему, искоренить причину негативного влияния быстро и эффективно.

Всегда нужно помнить, что из любой ситуации есть выход и всё на самом деле не так страшно, как кажется, а накрученный негатив лишь всё усугубляет и лишает сил.

Главное – понять и принять тот факт, что источник любых возникающих проблем находится внутри самого человека. Стоит только взять ответственность за их возникновение, начать самостоятельно над ними работать, и результат не заставит себя долго ждать.

Погружение в неприятные воспоминания и сожаление о прошлом – табу. Это уже пройденный этап, возвращаться к ним – бессмысленно и вредно (бесконечное прокручивание негатива может лишить сна, хорошего настроения и привести к другим неприятным последствиям). Прошлое нужно поблагодарить за приобретенный опыт, простить и отпустить со спокойной совестью. Не стоит терять время, которое можно провести в творении счастья и радости.

Важно не бежать от возникших неприятных ситуаций и проблем, а решать их сразу, потому что изначально они не обработаны чрезмерными переживаниями и прокруткой через негатив, что позволяет всё исправить при помощи позитивных мыслей и эмоций, не дожидаясь осложнений.

Творчество, спорт, прогулки, чтение (например, позитивной психологии) и любые другие увлечения отлично помогают избегать возникновения негатива.

Поток позитивной информации и саморазвитие обеспечивают свежей энергией и вдохновением для определения жизненных целей, исполнения желаний, интересных идей, и этот полезный список можно продолжать долго.

Самонаблюдение приводит к осознанию того, что сдерживаемый негатив забивает эмоцию вглубь, где она действует разрушительно.

Поэтому незамедлительное осознание негативных эмоций приводит к их исчезновению, но удается это не сразу. Ловя себя, например, на крике, нужно расслабиться (при негативном возбуждении тело напряжено) и перейти к позиции внутреннего наблюдателя, осознать свои ощущения без оценки и суждения, как бы со стороны. Такой приём позволит быстро избавиться от любых негативных эмоций.

Осознание своих чувств, душевного состояния, а не акцентирование внимания на внешних событиях, приведут к осознанной жизни. Осознанность – это путь к успеху, она дает ощущение чистоты, прилив и накопление энергии на всех уровнях, а также желание жить яркой, позитивной жизнью.

Благодаря этим несложным правилам появляется возможность стать сильным и свободным, жизнерадостным и счастливым. Наконец-то можно освободить себя от негатива и перестать думать о том, что надо или не надо, правильно или неправильно, а также посмотреть на себя и окружающий мир по-новому, что поспособствует накоплению позитивной энергии на всех уровнях.

рассказать друзьям и получить подарок
Получайте новые статьи прямо себе на почту.Заполните форму:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.


Thanx: Lifestar