Продукты, которые могут вызывать головную боль.

 Продукты, которые могут вызывать головную больПродукты, которые могут вызывать головную боль.

 Головная боль способна приносить человеку дискомфорт и неприятности, поскольку любая работа, которая сопровождается головной болью является невыносимо обременительной. Головная боль может быть кратковременной и длительной, острой и хронической, но независимо от ее локализации, она вынуждает человека употреблять таблетки и различные порошки.

Однако, научно подтверждено, что определенные продукты питания могут вызвать данное неприятное явление, поэтому прежде чем принимать лекарственные вещества, которые причиняют вред организму, нужно найти истинную причину боли.

Продукты, которые могут вызывать головную боль.

Причинами головной боли считают стресс, недосыпание, гормональные нарушения, различных раздражителей в виде шума, запахов, звуков, прикосновений и т. д., обезвоживания и соответствующая еда.

Не стоит отрицать, что еда является одним из источников удовольствия, но все же определенный анализ ежедневного питания может улучшить общее самочувствие и избавить от головной боли. Также нужно отметить, что не сами продукты способны вызывать головную боль, а именно присутствующие в них вещества - амины. Эти биологические вещества, образующиеся организмом естественным путем, могут мгновенно расширять кровеносные сосуды и сокращать их, что и вызывает болевую реакцию в головном мозге.

Ученые представляют подробный список продуктов, которые могут стать причиной или катализатором головной боли:

1. алкогольные напитки, особенно красные вина. Казалось бы, несильный алкоголь является возбудителем головной боли, а красное вино. Это связано, прежде всего, с процессом изготовления, а именно с брожением, а также же сырьем, из которого оно производится - темными сортами винограда.

2. глутамат натрия. Этот усилитель вкуса в большом количестве содержится в: консервах, копченостях и солениях, еде быстрого приготовления, колбасных изделиях и т.д.Продукты, которые могут вызывать головную боль2

3 . шоколад.

4. уксус или продукты, содержащие его в своем составе. Сюда относят соусы и маринады, некоторые виды супов, горчицу и т.

5. некоторые фрукты: бананы, авокадо, сливы, ананасы, а также цитрусовые. Доказано, что повышенная кислотность продуктов может негативно влиять не только на работу желудка и кишечника, но и на работу кровеносных сосудов. Кислоты с попаданием в кровь, заставляют нервную систему мгновенно реагировать на этот негативный фактор.

6. Такие сухофрукты, как: инжир, сушеные бананы, изюм, финики и т.

7. Напитки, содержащие кофеин. Сюда следует относить не только классические кофейные напитки, но и чай (особенно крепкий черный), энергетические напитки, мате, какао и т. На основе научных исследований было установлено, что люди, которые часто употребляют напитки с кофеином, чаще страдают головными болями. Этот факт базируется на том, что кофеин является наиболее популярным стимулирующим средством, что и подтверждает его прямую связь с головной болью.

8.Сыры. Речь идет о сырах, производство которых особенно длительное. Этот связано с тем, что в некоторых сортах сыров содержится повышенная концентрация тирамина, образующегося из-за распада протеинов. К ним относят: чеддер, пармезан, горгонзола, фета, бри и другие.

9. Некоторые виды мяса. Сюда относится, как и некоторые виды свежего мяса (печень и почки), так и виды мяса, прошедшие определенную термическую и другую обработку (копченое мясо).

Избегать этих продуктов не нужно, поскольку многие из них полезные и необходимые из-за содержания в них важных микроэлементов. Оптимальным способом употребления указанных продуктов является их умеренность употребления, а также отсутствие комбинаций продуктов этой группы в одном блюде.

Также не менее важным в этом случае является именно режим питания, поскольку любая нестабильность, в том числе пищевая, нарушает нормальную работу организма. Употребление таблеток в таком случае может помочь скрыть причину, но не симптомы.

Медицинские исследования показали, что более 20% головной боли связано именно с продуктами питания. Поэтому это является весомой причиной пересмотреть свой ежедневный рацион и внести в него полезные изменения.Продукты, которые могут вызывать головную боль3


рассказать друзьям и получить подарок
Получайте новые статьи прямо себе на почту.Заполните форму:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.


Thanx: Lifestar