Поговорим об интровертах.

Получайте новые статьи прямо себе на почту.Заполните форму:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поговорим об интровертах.

  Все люди делятся на экстравертов и интровертов. Если первым больше нравится доминировать и повелевать, последним хочется быть незаметными для окружающих. Первые заряжаются от общества энергией, а вторые – устают.

Поговорим об интровертах.
Сегодня поговорим об интровертах. Прежде чем поделиться с окружающими какими-либо мыслями, они их тщательно обдумывают и многократно повторяют про себя. Очень часто они подвержены чужому мнению, что негативно сказывается на их настроении и даже вызывает стресс.


Потенциальные проблемы интровертов

Самой большой проблемой такой категории людей является то, что они, в большинстве своём, несчастны и недовольны жизнью, поэтому чаще испытывают стресс.

Почему так происходит?

Так как интроверты и экстраверты воспринимают жизнь по-разному (а в обществе вообще больше любят людей открытых и активных), интровертам приходится вырабатывать некоторые стратегии борьбы со стрессом в соответствии со своим характером.

Если вы являетесь интровертом, надо понять, почему вам нравится быть в гордом одиночестве: имеется ли тут влияние родителей, или причина в чем-нибудь другом.

Что можно сделать?

Так как интроверты быстрее поддаются стрессу, чем экстраверты, а также гораздо тяжелее его переносят, надо постараться стресса избегать.

Вот несколько полезных идей:

1. Медитируйте.

Медитация развивает стойкость к стрессу и помогает быстрее и лучше расслабиться, даже если вы находитесь в окружении людей. Существует множество техник медитации. Вы можете выбрать ту, которая вам ближе.

2. Заведите дневник.

Справиться с эмоциями и успокоить разум можно с помощью ведения дневника. Он может быть как обычным, бумажным, так и в Интернете.

3. Следите за мыслями.

Негативные мысли приближают вас к стрессу. Изгоняйте их из головы. Думайте о хорошем.

4. Пребывайте в хорошем настроении.

Чем лучше у вас настроение, тем меньше вероятность того, что вы подвергнетесь стрессу. К сожалению, большинство интровертов всегда находятся в плохом настроении. Однако поддерживать хорошее настроение не так и сложно.

Существуют специальные техники, как этого добиться.

5. Организуйте собственное пространство.

Если вас окружает беспорядок, и ничего невозможно найти, пребывать в хорошем настроении не получится. Даже если вам не нравится прибираться, лучше это сделать. Когда нужную вещь легко найти в любой момент, тогда и нервничать не придётся.

6. Благодарите.

Если экстраверты легко благодарят любого, с кем взаимодействуют, у интровертов с благодарностями ничего не получается. Если вам сделали доброе дело, и вам хочется человека поблагодарить, не держите это в себе, а скажите ему что-то приятное. Тогда и проблемы в будущем будет решать проще.

7. Будьте оптимистом.

Если на пути экстраверта появились проблемы, он смотрит на них оптимистично. Те, кто воспринимает трудности не как вызов, а как угрозу, более напряжены и подвержены стрессу. Оптимизм тоже можно развивать.

Если вам это удаётся, проблем у вас будет гораздо меньше, а успеха и достижений – больше.

8. Знайте свои пределы.

Если ваши друзья – экстраверты, которые любят шумное общество, вечеринки и компании, они помогут вам избавиться от скуки. Однако если вы не испытываете постоянной потребности присутствовать в обществе, то не стоит этого и делать.

Иначе вы можете почувствовать постоянную нехватку энергии, усталость и опустошение. Если чувствуете прилив сил, идите и веселитесь, если нет, то лучше остаться дома и отдохнуть.

9. Становитесь экстравертом!

Конечно, за один час полностью себя не переделаешь. Но, если надо решить какую-то проблему и общаться с определенными людьми, а вам этого делать не хочется, надо все-таки настроить себя на лучшее, пойти и все решить.

Если все пройдёт хорошо, проявлять инициативу и решать проблемы вам даже понравится!

10. Примите свои слабые стороны.

Все люди разные, у всех разные характеры, положительные и отрицательные стороны. Если вы считаете, что имеете какие-то недостатки, смиритесь с ними и принимайте себя такими, какие вы есть. Иногда лучше это сделать поможет медитация.

Интровертом быть совсем неплохо. Однако надо сосредоточиться на своих положительных чертах и меньше обращать внимание на отрицательные. Тогда можно легко добиться стрессоустойчивости, спокойствия и счастья.

рассказать друзьям и получить подарок
Получайте новые статьи прямо себе на почту.Заполните форму:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.


Thanx: Lifestar