Как преодолеть стрессы в жизни.

Как преодолеть стрессы в жизни.Как преодолеть стрессы в жизни.

  Жизнь не всегда складывается так, как мы хотим. Все время приходится преодолевать множество препятствий в океане бытия. С некоторыми мы успешно справляемся сами, набиваем шишки, потираем лоб и идем дальше. Но случаются такие жизненные ситуации, перед которыми мы бессильны.

Как преодолеть стрессы в жизни.

По данным Всемирной организации здравоохранения самые глубокие стрессовые ситуации человек получает в результате:
• смерти близкого человека;

• измены или развода;

• потери любимой работы.
Зачастую требуется помощь профессионального психолога. Как самому справится с пришедшей бедой?

Смерть близкого человека
1. Не замыкайтесь в себе. Общайтесь с друзьями. Поплачьте в плечо друга.
2. Уделяйте больше времени своим детям. Они больше нуждаются в заботе и внимании при потере родного человека.
3. Заведите домашнего любимца - котенка или щенка, животные хорошо снимают стрессовые ситуации и лечат душу. А появившиеся заботы и хлопоты будут вас отвлекать от горестных размышлений.
4. Помогайте тем, кто нуждается в помощи. Давайте пожертвования нищим и бездомным. Подкормите дворовых кошек и собак. Соорудите кормушку для синиц.
5. Больше бывайте на природе. Лес, река, море – лучшие целители израненной души.
6. Придите к мысли, что жизнь продолжается, вопреки всему.Как преодолеть стрессы в жизни2

Измена или развод
1. Не выясняйте отношения с теми, к кому ушли ваши любимые.
2. Уясните себе, что в жизни не бывает все гладко. На ошибках учатся все. Зато со временем приходит опыт и мудрость.
3. Не вините за случившееся только себя, не опускайте голову.
4. Зайдите в ванную комнату, станьте под душ, включите воду и громко пойте, кричите, поплачьте. Вода унесет всю вашу боль и щемящую тоску.
5. Измените свой облик. Походите по магазинам. Давно приглянулись красивые туфли? Купите. Поменяйте стрижку. Сходите в театр, где не были со студенческой скамьи.
6. Займитесь йогой или запишитесь в тренажерный зал.
7. Возьмите отпуск. Поезжайте отдохнуть и отвлекитесь от навязчивых мыслей.
8. Заведите дневник. Изливайте бумаге свою душу.
9. Не забывайте про детей. Станьте им ближе, ведь они не в лучшей ситуации, когда кто-то из родителей уходит из семьи.
10. И, наконец, зарегистрируйтесь на сайте знакомств в Интернете. Жизнь продолжается, кто-то ищет, именно вас!

Потеря любимой работы
1. Вас незаслуженно обидели, предложив освободить занимаемую должность? Вы преданно ходили на работу, не брали отгулов и больничных? Почему это произошло именно с вами? Обида переполняет. А давно ли вам предлагали повышение по служебной лестнице? Когда в последний раз повышали оклад? Забыли? Так вот, здесь уместна поговорка: «Все, что не делается - все к лучшему». И это надо уразуметь.

2. Может надо пройти курсы повышения квалификации?
3. Займитесь поиском новой работы, пусть не сразу, но вы ее обязательно найдете! Зайдите в Интернет на сайты с предложениями работы. Напишите резюме. Удача обязательно улыбнется вам.

4. А может вам следует сменить род деятельности? Говорят, что в определенном возрасте, наше хобби становится нашей профессией.
5. Вы пенсионного возраста и вас «незаслуженно ушли»? Отдохните, наконец! Проводите больше времени на даче, выращивая цветы. Читайте внукам книги, водите их в кукольный театр и на тренировки, родителям ведь некогда! А если уж сохраняется сильная тяга к работе, найдите себе посильную для вашего возраста деятельность. Да хотя бы в Интернете.

И, конечно, помните всегда, когда рушится крыша над головой – можно увидеть звезды!Как преодолеть стрессы в жизни3


рассказать друзьям и получить подарок
Получайте новые статьи прямо себе на почту.Заполните форму:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.


Thanx: Lifestar