Причины аллергических заболеваний.

Получайте новые статьи прямо себе на почту.Заполните форму:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Причины аллергических заболеваний.

Знаете ли Вы, что те или иные аллергические заболевания встречаются у каждого пятого человека на нашей планете. Распространённость аллергической заболеваемости, в основе которой лежит измененная реактивность иммунной системы человека, имеет тенденцию к увеличению. И это общепризнанное мнение. Читать далее »

Получайте новые статьи прямо себе на почту.Заполните форму:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Депрессия, причины и симптомы.

Депрессия, причины и симптомы.

Сама депрессия вторична, а тревога первична. Тревога - это словно прелюдия к развитию других расстройств в психической жизни. Читать далее »

Как избавиться от мигрени в домашних условиях.

Если у вас часто болит голова, вы определённо ищете способ избавиться от этой проблемы. Практика показала, что йога помогает не только с общими проблемами, но и даже с мигренью. Узнайте, как это работает.

Как мигрень проявляется

• сильная до невыносимости боль;

• часто локализуется на одной половине головы;

• могут предшествовать некоторые симптомы – тошнота, рвота, чувствительность к свету, чувствительность к звукам, усталость, раздражительность.

Иногда достаточно выпить таблетку, иногда что-нибудь более сильнодействующее, а в худших случаях человек не может обойтись без обезболивающего. В случае повторных и длительных периодов мигрени, желательно посетить врача.

Каждый может справиться с одноразовой головной болью, но если приступы повторяются или боль носит длительный характер, стоит обратить внимание, поскольку это может указывать на серьёзное заболевание.

Если есть желание избавиться от хронической боли, нужно будет не только пересмотреть свой образ жизни, но и разнообразить его регулярными физическими упражнениями.

Йога требует регулярности.

Йога – отличный вариант. Однако, это, конечно, не будет иметь эффекта, если пройти занятие один раз. Эффект наступит только тогда, когда занятия будут регулярными. Йога может стать частью целостного подхода к проблеме, в данном случае – головных болей.

Может появиться вопрос, а почему именно йога? Она сочетает в себе физические, дыхательные упражнения и расслабление, таким образом положительно влияя на тело и разум. Занятия йогой насыщают кислородом организм, растягивают и расслабляют мышцы и позвоночник, снимают стресс.

Йога помогает предотвратить вспышки боли, но она также эффективна при приближении мигрени (продромальная стадия).

Выберите правильное упражнение.

Если вы страдаете от проблем со здоровьем, выбирайте более спокойные и менее требовательные виды упражнений после консультации с врачом.

Сосредоточьтесь на растяжении и расслабление шеи, плеч и спины.

Ученые подтверждают: йога помогает. Исследование, проведенное в 2014 году учёными из Индийского совета по йоге и натуральной медицине, изучало влияние йоги на мигрень.

Было подтверждено, что пациенты из группы, которая занималась йогой в дополнение к классической терапии, значительно снизили частоту и интенсивность приступов, чем в группе, где пациенты только получали лекарства и не практиковали йогу.

Дыхательные упражнения также важны. Сознательное влияние на дыхание успокаивает и гармонизирует энергию. Оно снимает не только эмоциональное напряжение, но и воздействует на нервную систему и, таким образом, уменьшает напряжение в области боли.

Не забывайте про общий отдых. Разгрузка мыслей в конечном итоге может стать самой большой проблемой.

Один из отцов современной йоги, Б. К. С. Айенгар, консультирует как можно уменьшить головную боль в перевернутом положении (например, стойка на голове) и изгиб вперед (например, плуг). Только будьте осторожны, это не будет эффективным, если боль уже разразилась.

А полумост или верблюд освободят вас от задних асан. Релаксация после лучше всего пройдёт в положении трупа.

Другие советы по предотвращению боли:

• пейте достаточно воды;

• спите 8 часов в день;

• пополняйте организм витаминами и минералами;

• избегайте стрессовых ситуаций.

Если болит голова, нужно погрузиться в "спящий режим". Если вы чувствуете себя комфортно, попробуйте осторожно наклонить голову к плечам, выставить подбородок или отдохнуть в позе младенца.

В качестве меры предосторожности подключичное дыхание помогает даже при приступе боли. Оно идеально для позы сидя, но если боль действительно невыносима, можно лечь на спину. Сосредоточив внимание на дыхании, человек постепенно успокаивается и отвлекается от боли.

Знающие йоги теперь могут распаковывать коврики. Если вы хотите практиковаться, но пока не имеете опыта, просто отправляйтесь в студию йоги. Инструкторы научат подходящим позам, объяснят концепции, дадут советы, как лучше чувствовать свое тело.

Дальше остаётся только заниматься и быть спокойным, ведь результаты скоро придут.

Принципы здорового рациона питания.

Принципы здорового рациона питания.

Правильный, сбалансированный, составленный с учетом возраста, пола, образа жизни и индивидуальных вкусов рацион является важным элементом здорового образа жизни. Благодаря нему организм получает все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы. Читать далее »

Причины варикозного расширения вен.

Причины варикозного расширения вен.

Подкожные вены, отёки ног, боли и судороги в икрах - эти симптомы вам знакомы? Тогда у вас могут быть варикозные вены! В настоящее время только на Украине около 10 миллионов человек борются с проблемой варикозного расширения вен. Читать далее »

Висячие родинки на теле.

Висячие родинки на теле.

Родинки, или невусы – довольно частое кожное новообразование. Они могут быть врожденными или приобретёнными в течение жизни. Причины образования родинок самые разные: наследственный фактор, гормональная перестройка организма (подростковый период, беременность, климакс), инфекционные заболевания вирусной этиологии, солнечная радиация. Читать далее »

Уход за волосами после 30 лет.

Уход за волосами после 30 лет.

Женщина в тридцать лет во многих случаях уже имеет свою профессию и вполне уверенна в себе. Чтобы быть успешной на все сто, необходимо отлично выглядеть. Читать далее »

Как не заболеть короновирусом профилактика.

Как не заболеть короновирусом профилактика.

Любое действие по ограничению распространения коронавируса, будь то изоляция, карантин или образование, имеет здравый смысл. Что такое вирус? Для многих это то же самое, что и бактерия. Для безопасности такие вещи должны быть объяснены на этапе школьного образования.

Вирусы происходят из совершенно другого мира, на границе живого и неживого мира, в отличие от большинства бактерий, они не подвергаются лечению антибиотиками.

На данном этапе нет эффективного лекарства от коронавируса. Были сообщения, что лекарства, используемые для других вирусов, могут быть эффективными, но методов лечения пока нет, поэтому следует полагаться на свой собственный иммунитет.

Возможно, проблема не в самой болезни, а в том, как организм справляется с ней. Если он молод и работоспособен, то вирус большого вреда для организма не нанесет.

Однако, если организм переносит другие недуги, особенно хронические заболевания легких, сердечно-сосудистой системы, кто-то принимает стероиды или другие препараты, которые подавляют иммунитет.

К сожалению, здесь последствия могут быть фатальными.

Вирусное заболевание само по себе не является необычным, а вот его осложнения являются проблемой. Статистика подчеркивает, что пожилые люди наиболее подвержены риску осложнений. Но в то же время угроза — не возраст пациента, а уровень иммунитета организма.

Для девяноста лет с отличным здоровьем вирус будет представлять меньшую угрозу, чем для пятидесятилетних, страдающих хроническими или кардиологическими заболеваниями.

И статистика фактически говорит о том, что среди 100 000 пациентов смертность пациентов в возрасте до 10 лет может быть подсчитана по пальцам.

Но в группе старше 70 лет это более восьми процентов смертей в результате осложнений.

Почему COVID-19 так опасен?

Потому что он обладает уникальной способностью передвигаться. По своей структуре он похож на SARS или MERS по своей инфекционности по отношению к вирусу гриппа, хотя и относится к другой группе вирусов.

Однако степень передачи гораздо выше. Первоначально было рекомендовано, что - в целях безопасности, следует держаться на расстоянии метра от соседа, а в соответствии с новыми наблюдениями — ещё больше.

Таким образом, один человек, входящий в производственный цех или супермаркет, может заразить не один десяток человек одним чихом. Опасность Covid заключается в том, что поначалу у инфицированного человека могут не проявляться симптомы, у носителя может не быть лихорадки.

Создаётся впечатление, что он полностью здоров.

Имеют ли регулярные ежегодные прививки против гриппа более высокую устойчивость к коронавирусу?

Разный вирус, разное течение болезни, хотя последствия очень похожи. Степень повреждения ткани лёгких при обоих заболеваниях сопоставима.

Почему стоит делать прививки от гриппа? Потому что тогда сводится к минимуму риск заболевания обычным гриппом. И даже если это коснется, меньше риск, что вирус уничтожит лёгкие. Благодаря вакцинации мы сводим к минимуму риск того, что эти заболевания будут перекрываться.

Что каждый из нас может сделать, не глядя на систему общественного здравоохранения, чтобы минимизировать риск заражения?

Бег трусцой стал тенденцией, движение на свежем воздухе в целом, здоровое питание и здоровый образ жизни модны, но когда вы идёте в торговый центр и наблюдаете за людьми, выходящими из туалета, можно прийти к выводу, что лишь немногие моют руки.

Проблема повседневной базовой гигиены до сих пор "хромает" в нашем обществе.

Важно, чтобы любое действие, направленное на ограничение распространения вируса, будь то изоляция, карантин — имело смысл. Самый дешёвый и эффективный способ остановить эпидемию — это профилактика и изоляция.

Различия между коронавирусом и обычным гриппом.

Различия между коронавирусом и обычным гриппом.

Коронавирус и грипп имеют общие симптомы, такие как кашель и лихорадка, отличия лишь в том, что первый смертельно опасен, может поражать большое количество людей и не имеет вакцины. Читать далее »

Как стресс влияет на состояние здоровья человека.

Как стресс влияет на состояние здоровья человека.

В нашу эпоху время течет быстрее, и стресс также проникает в нашу жизнь. Многие люди страдают от этого или не знают, либо не признают этой проблемы. Это логично. Когда люди находятся под постоянным давлением, вскоре перестают его ощущать. Читать далее »


Thanx: Dleclub