Здоровый образ жизни человека. Полезные и вредные привычки

Здоровый образ жизни человека. Полезные и вредные привычки .
Мы больше не верим в эликсиры бессмертия и молодости, как верили люди в прежние века. Ничего, кроме развеселого смеха, не вызывает рецепт эликсира молодости, которому личный врач папы римского Бонифация приписывал волшебные свойства. Вот его состав: взять измельченные золото, жемчуг, сапфир, рубин, топаз, кораллы, слоновую кость, сандаловое дерево, корень алоэ, добавить сердце оленя, мускус и амбру. Смешно? Очень! Беспомощность и бессмысленность такой рекомендации не вызывает сомнений. Но...Все не так просто! Древний лекарь настаивал, что только при соблюдении строжайшей диеты, благоразумного образа жизни, умеренности во всем и воспитании полезных привычек, он ручается за отличный результат. Вот так!Что же отнести к полезным привычкам? Хорошо продуманный режим дня поставим на первое место. Надо обязательно успевать пользоваться такими великими благами природы, как солнце, воздух и вода. И делать это следует ежедневно. Правильное чередование физического и умственного труда, работы и отдыха - гарантия сохранения здоровья и молодости.

Очень важно отдавать сну достаточное время для восстановления сил. Это, по-прежнему, не менее 7 часов в сутки для взрослого человека. Если засыпать в одно и то же время, качество сна будет выше, чем при беспорядочном режиме. Отличным решение есть медленная и спокойная прогулка перед сном. На ночь не рекомендуется плотно ужинать, пить крепкий чай, кофе, курить и баловаться алкоголем. Все это надо вообще исключить из своей жизни.

Гораздо большее удовольствие и подстегивающих стимулов можно получать от восхищенных взглядов противоположного пола, выработав у себя эти полезные привычки! Так что стаканчик кефира или чашечка подогретого молока на ночь - то, что нужно для красоты!

Чай или кофе, конечно, хороши утром. Однако злоупотребление этими ароматными напитками ведет к привыканию, повышению их употребления и неприятной зависимости. Настой шиповника или подходящий травяной сбор куда лучше для организма.

О вреде курения, алкоголя, наркомании, самолечения и злоупотребления лекарствами мы и говорить не станем в этой статье. Их действие на организм настолько многообразно и сложно губительно, что так и подмывает попросить человека, который это делает, выбрать какой-то другой способ самоубийства...

Спорт завоевывает все больше сторонников. Это превосходно! Единственное, что следует обязательно учитывать, это чувство меры. Хотя чувство меры настолько емкое понятие, что его одного человеку хватило бы, чтобы прожить жизнь, не зная старости и болезней. Ведь душа человека не стареет, а тело - лишь внешняя ее оболочка, некий сосуд, где ей жить. А комфортно ли страннице-душе в нынешнем теле, полностью зависит от здорового образа жизни. Чего мы всем-всем от души и желаем!


рассказать друзьям и получить подарок
Получайте новые статьи прямо себе на почту.Заполните форму:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.


Thanx: Lifestar