artemyew.com

Здоровая альтернатива кофе.

  Почему у каждого второго взрослого человека существует потребность в утренней чашке кофе, а также в кофепитии в течении дня? На каждую озвученную причину найдутся не менее веские причины его не пить, называемые побочными эффектами. Избыток кофеина в организме только один из них.

Здоровая альтернатива кофе.

Кофе, фактически, приводит к желудочному раздражению и обезвоживанию, временное чувство бодрости в конечном счете приводит к колебаниям настроения и тяге к нездоровой еде. В виду бешеного ритма жизни, обязательные приемы пищи пропускаются, голод заглушается чашкой кофе и, таким образом, порочный круг продолжается.

Кофе стал одним из самых популярных напитков в мире. Одни пьют его, чтобы насладиться его чудесным вкусом и ароматом, другие исключительно ради дозы кофеина. Но популярность - не мера безопасности, и если вы принимаете во внимание побочные эффекты, стоит задуматься об альтернативном источнике кофеина и эстетического удовольствия.

Вода
Слишком просто и смешно для замены кофе? Возможно, но организм будет благодарен вам за утренний стакан воды вместо привычной чашки кофе. Питьевая вода, особенно с ложкой меда или соком лимона - лучшее средство для вывода токсинов из организма. Вода - источник энергии для всего живого, она ничуть не хуже кофе способна оказать тонизирующий эффект, как сразу после пробуждения, так и на протяжении всего дня.

Чай
Преимущество всех сортов чая невозможно перечислить в одной статье. Ниже мы перечислим те сорта, которые лучше всего подойдут в качестве заменителя кофе.

Зеленый чай, бесспорно, претендует на главного конкурента кофе. Завезенный из Китая чай во все уголки земного шара, превратил его в символ здорового образа жизни. Зеленый чай содержит кофеин, который так необходим кофеманам, но что еще важнее - он повышает скорость метаболизма, что делает его хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом. Он уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но главным его отличием от кофе делает высока концентрация антиокислителей.

Красный чай Оолонг был тоже привезен из КНР, пользуется большой популярностью на Востоке. Содержание кофеина меньше чем в зеленом и черном чае, однако Оолонг богат антиокислителями, что помогает предотвратить гиперпигментацию кожи. Красный чай хороший помощник в борьбе с лишним весом и понижении уровня холестерина.

Черный и белый чай благодаря минимальному количеству кофеина более безвредны, чем кофе.
Травяные чаи с полной уверенностью могут конкурировать с кофе, поскольку их лечебные свойства признают даже светилы традиционной медицины.

Другая альтернатива
Если вас не впечатлила ни вода, ни чаи, есть ещё один вариант - горячий шоколад. Он особенно понравится сладкоежкам и людям младшей возрастной группы, которые уже успели пристрастия к кофе. Однако определенной группе кофеманов женского пола, подсчитывающей каждую съеденную калорию придется ограничиться чаем или водой.
Для горячего шоколада рекомендуем использовать порошок рожкового дерева. На вкус он идентичен какао порошку, но менее калориен.

Редкая чашка кофе не приносит никакого вреда, но если вы не представляете даже выкуренную сигарету или пробуждение без этого напитка, в долгосрочной перспективе привычка может обернуться вполне конкретной и серьезной проблемой. Чтобы избежать подобного исхода, рассмотрите варианты замены кофе из вышеперечисленного списка.