artemyew.com

Защита от простуды.

 Как только приходит зима, у многих начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Головная боль, насморк, высокая температура, боль в грудине – все это обычный симптомы, которые сильно досаждают и не дают нормально жить. В этот период появляется ощущение, что все деньги идут только на лекарства. Неужели нельзя предупредить заболевание и свести вероятность его появления к минимуму?

Защита от простуды.
Прогулки на улице – это очень важно для предупреждения заболевания. Кроме этого, нужно чаще мыть руки, находить время для отдыха. Если вы простудились, то нужно пить как можно больше теплой жидкости. В борьбе с простудой очень эффективен теплый чай с медом и лимоном. Но это далеко не единственный безвредный способ борьбы с заболеванием.

Кто бы мог подумать, что отличным «лекарством» является пряный и острый суп-чили, в который добавляется чеснок, лук, красный перец, томатная паста и, конечно, фасоль. Он не только поможет насытиться, но и быстро избавит от симптомов простуды.

Чеснок и лук оказывают мощный противовоспалительный эффект. Фасоль – это настоящий источник витамина В, который, в свою очередь, поддерживает иммунитет человека на должном уровне. Перец и специи – это отличные помощники в избавлении от насморка и кашля.

Вы обязательно замечали, что после употребления чего-то острого обязательно начинает активно «течь» с носа. Вместе со слизью уходят микробы и заложенность. Даже подышать над таким супом будет очень полезно. О положительных свойствах мандарина мы знаем еще с детства.

Родители постоянно внушали мысль о пользе витамина С и его невероятных свойствах. Только вот проведенные недавно исследования развеяли миф, что наличие данного витамина в организме помогает бороться с вирусами. Но само течение простудного заболевания витамин все же способен облегчить.

Достаточно в день съедать три-четыре небольших мандарина, чтобы полностью восполнить нехватку «аскорбинки» в организме. Но полезен не только вышеупомянутый фрукт. Источником полезных веществ является также лимон. Еще одно полезное «блюдо», которое также можно есть почти бесконечно – это бутерброды с мясом.

Кто бы мог подумать, но с их помощью также можно лечиться. А все потому, что в хлебе и мясе много цинка, который играет одну из наиболее важных ролей в формировании иммунитета человека. Цинк способен приостанавливать рост вредных бактерий и вирусов.

Достаточно несколько раз в день полоскать горло раствором цинка, чтобы быстрее избавиться от простудных заболеваний. Если же принимать цинк в виде биодобавок, можно быстрее забыть о заложенности носа. Часто медики рекомендуют во время заболевания пить куриный бульон.

Данное средство позволяет эффективно бороться с простудными заболеваниями. Что может быть лучше, чем много теплого и обильного питья для ослабленного организма? Куриный бульон позволяет быстро восстановить организму утраченные силы, успокоить раздраженное горло.

Не лишним будет при варке добавить дополнительные витамины, к примеру, картошку или сладкий перец. Достаточно каждый день съедать по одной-две тарелки, чтобы существенно улучшить свое состояние. Просто исцеляющее воздействие имеет обычный имбирный чай.

Его употребление помогает излечить  даже очень сильную ангину. С его помощью можно также быстро избавиться от кашля. К примеру, китайцы уже давно применяют имбирь в качестве лечебного средства, которое входит в десятку наиболее целебных растений. Немного имбиря можно добавить в чай с медом.

Если замучил сильный кашель, то имбирь можно натирать и принимать вместе с медом, что только усилит его действие. Таким образом, если правильно организовать свой рацион, то простудных заболеваний можно не бояться, ведь они долго в вашем организме не задержатся.