artemyew.com

Вся правда о загаре.

 С наступлением поры отпусков большинство из нас стремится как можно быстрее покинуть душный город и вовсю насладиться солнечными днями. Непременным атрибутом удачного отпуска считается загар, и чем он темнее, тем лучше. К сожалению, многим неизвестно, что именно он является причиной возникновения морщин, пигментных пятен и злокачественных образований кожи.

Вся правда о загаре.

Загорая, ми становимся жертвой ультрафиолета – UVA и UVB-лучей. UVB-излучение затрагивает верхние слои кожи и является причиной возникновения загара, а также меланомы. UVА-лучи обладают способностью проникать в нижние слои кожи, разрушать коллаген, именно они провоцируют фотостарение. Этот тип излучения присутствует всегда, даже в пасмурный день, именно поэтому стоит постоянно защищать свою кожу с помощью солнцезащитных средств или специальных тканей, блокирующих ультрафиолет.

Несмотря на наличие множества информации о новейших научных исследованиях, большинство девушек охотно верят мифам о загаре.

Миф 1. Загар улучшает состояние кожи. Действительно, на более темной коже труднее разглядеть все несовершенства вроде постакне или покраснений. Иссушенная излучением кожа на некоторое время выделяет меньше кожного жира, следовательно, меньше блестит. Но ценой такой кратковременной оптической иллюзии является обезвоживание кожи, фотостарение, возникновение пигментных пятен и глубоких морщин, риск развития меланомы.

Миф 2. Загар уменьшает высыпания. Как уже было упомянуто выше, ультрафиолетовое излучение на короткое время уменьшает выделение кожного жира, и, следовательно, количество воспалений. Тем не менее, такой эффект сохранится ненадолго – уже через несколько месяцев вмешательство в функционирование кожных покровов даст результаты в виде усиленного появления новых воспалений.

Миф 3. Загар способствует развитию витамина D. Для нормальной выработки этого витамина, прежде всего, необходимо правильное питание с употреблением рыбы, растительного масла, творога, орехов. Таким образом мы и получим все необходимые организму вещества, и сохраним свою кожу.

Миф 4. Загар – это здоровье. Считается, что загар улучшает состояние при некоторых болезнях и помогает предотвратить рахит. Следует проконсультироваться со специалистом, который определит, нужно ли Вам находиться на солнце. Что же касательно рахита у детей, то его возникновение провоцируется недостатком кальция в организме. Для профилактики возникновения этого заболевания скорректируйте рацион Вашего ребенка, уменьшив количество сахара и увеличив потребление молочных продуктов. Не забывайте, что увлечение загаром приводит к подавлению иммунитета и, как следствие, новым заболеваниям.

Миф 5. Загар – это красиво. Веками он считался признаком низкого происхождения, принадлежности к крестьянам и рабочим, ведь обрести коричневую корочку можно, лишь постоянно находясь на солнце. Современные реалии развернули ситуацию на 180 градусов – сейчас модным считается загорелое тело. Несмотря на существующие стереотипы, интенсивный загар упрощает, огрубляет внешность, делая ее менее контрастной, сглаживая черты лица.

Миф 6. Защищать кожу нужно только в солнечный день. Ультрафиолетовое излучение UVА присутствует даже в облачные дни, следовательно, нужно пользоваться санскринами всегда. Особенно важно защищать свою кожу и глаза зимой, ведь снег отражает большинство лучей, поэтому не пренебрегайте солнцезащитными очками и кремами в холодное время года.

Как видим, существует немало заблуждений по поводу загара, которые мешают нам эффективно заботиться о собственной коже. Стоит помнить, что безопасного солнца не бывает, и постоянно защищать себя от негативного воздействия ультрафиолета, и тогда Ваша кожа отплатит Вам благодарностью.