artemyew.com

Средств0 против курения - аромотерапия.

С помощью летучих масел, содержащихся в растениях, ароматерапия лечит тело и психику человека. Эфирные масла в виде гидрозолей и абсолю используются для изменения настроения и эмоций. Искусство ароматерапии может снять стресс и поднять настроение, после чего человеку легче справляться с каждодневными физическими и эмоциональными нагрузками. В том числе, ароматерапия способна снизить раздражительность и стресс, связанные с прекращением курения.

Мандариново-лавандовый освежитель воздуха.

В маленькой мисочке смешайте 18 капель мандаринового и 12 капель лавандового масла. Поставьте смесь в безопасное место, где ее никто не тронет. Не накрывайте её, пусть аромат масла распространяется по комнате. У мандаринового масла фруктовый сладкий аромат, который помогает против бессонницы и стресса, а лавандовое масло обладает цветочным запахом, снимающим депрессию, головные боли, мигрень и стресс. Лавандовое масло часто используется для облегчения симптомов аллергии и астмы, так что оно доказало свою полезность при лечении любых проблем с дыханием, которые вы могли испытывать из-за курения.

Мандариново-ромашковый освежитель воздуха.

Так же, как и описано выше, смешайте 18 капель масла римской ромашки с 12 каплями мандаринового масла. В результате у вас получится освежитель воздуха, которого хватит на целый день. Мандарин поможет снять последствия стресса и напряжение, а римская ромашка лечит головную боль, бессонницу, тошноту и стресс.

Диффузор для снятия стресса на основе грейпфрута, жасмина и иланг-иланг.

Смешайте 12 капель грейпфрутового масла с 4 каплями жасминного и 4 каплями масла иланг-иланг. Перелейте смесь в бутылочку из тёмного стекла и закройте её. Перекатывайте бутылочку между ладонями, чтобы смешать масла. Откройте бутылочку и поместите в неё 4-6 тонких бамбуковых палочек, чтобы приятный аромат распространялся по комнате. У грейпфрутового масла цитрусовый запах, который способствует выведению токсинов из тела. Жасминное масло часто используется для снятия депрессии и усталости – распространённых симптомов во время отказа от курения. А масло иланг-иланг даёт расслабление и снимает мышечное напряжение. А ещё оно улучшает настроение, снижает нервное напряжение, нормализует учащённое сердцебиение и уменьшает высокое кровяное давление.

Массажное масло против стресса на основе бергамота и ладана.

Чтобы приготовить массажное масло для снятия стресса, нужно смешать эфирные масла с базисным маслом, которое разбавит концентрированные масла перед тем, как наносить их на кожу. Базисное масло – это основа массажного масла. В качестве базисного масла у вас на выбор есть немало альтернатив, но если у вас аллергия на орехи, избегайте ореховых масел. К примеру, можете смешать в бутылочке синего стекла 10 капель масла сладкого миндаля в качестве базисного с 6 каплями бергамотового и 2 каплями ладанного масла. Закройте бутылочку и перемешайте ингредиенты, покатав бутылочку между ладонями. Запах бергамота повысит настроение и снизит напряжённость, а ладан поможет с проблемами дыхательной системы, особенно в случае сильного кашля. Ещё ладанное масло снимает тревожность. Когда наносите массажное масло на кожу, следите, чтобы оно не попало в глаза, рот и прочие чувствительные места. Если у вас появилась сыпь или другие симптомы аллергии, например, припухлости или затруднение дыхания, сразу откажитесь от этого массажного масла и обратитесь к врачу.