artemyew.com

  Против депрессии. Эфирные масла.

 Депрессия – самая многоликая, распространенная, опасная и до конца не изученная болезнь нашего скоростного века. Все больше людей ощущают на себе ее негативные симптомы. Однако современное общество еще не привыкло к тому, чтобы считать нервное расстройство настоящим недугом с обязательным лечением и наблюдением врача.

Против депрессии. Эфирные масла.

 Депрессия отнюдь не является надуманной немощью или блажью. Нарастающий ритм жизни современного человека не дает уделить должное время и внимание душевному здоровью. Постоянные стрессы, в конце концов, приводят личность к тяжелым психическим расстройствам, требующим немедленного вмешательства специалистов, а порой даже принудительной госпитализации.

Чем раньше будет поймано и обезврежено только зарождающееся заболевание, тем лучше. На первых порах серьезную помощь в борьбе с депрессией может оказать ароматерапия.

Повышаем настроение с помощью ароматов

С древнейших времен человеку известна волшебная сила ароматов. Наши предки, греясь, разжигали костры из трав. Постепенно они заметили, как от некоторых запахов меняется настроение, проходит усталость и сонливость.

На протяжении веков люди постигали истинную силу ароматов, их положительное воздействие на нервную систему человека, замечали, что при грамотном использовании пахучих трав и ароматических масел восстанавливается настроение, улучшается общее состояние здоровья.

Благодаря секретам ароматерапии человек может вновь обрести себя в этом мире и побороть затяжную депрессию.
Первое, что можно сделать для поднятия настроения – использовать по назначению новую парфюмерию, обладающую приятным жизнеутверждающим запахом. Вкусовые и ароматические добавки к пище также можно рассматривать как способ восстановления духовного равновесия. И, безусловно, самым совершенным методом лечения депрессии в домашних условиях можно считать различные эфирные масла.

Ароматерапия – очень привлекательная и многогранная терапевтическая наука. Теплые ванны с благовониями, ароматизированные палочки и свечи, нанесение эфирных масел на кожу, использование аромаламп – вот далеко не полный перечень секретов, которые знает профессиональный ароматерапевт.

Ароматные методы расслабления

Чтобы успешно противостоять надвигающемуся стрессу, можно приготовить профилактические духи, которые можно носить с собой.

Для этого смешайте 1 часть самого приятного для вас эфирного масла с 4 частями спирта или любого базового масла. Полученные профилактические духи от депрессии везде носите с собой, вдыхая всякий, когда почувствуете нервное напряжение или когда накатит усталость.

Массаж лица с применением эфирных масел или ароматическая ванночка для усталых ног – великолепный расслабляющий метод, особенно актуальный в конце тяжелого рабочего дня. Для этих целей используют успокаивающее эфирное масло, разведенное в мягком миндальном или подсолнечном масле, так оно не повреждает кожу.

Ванночка для ног допускает более концентрированный раствор, а вот для полноценной ароматической ванны очень важно точное соблюдение рекомендуемых пропорций. Ароматическая ванна для всего тела – чудесный вариант для людей, страдающих бессонницей, измученных напряженной работой, длительными стрессами. Она поможет каждому, кто хочет успокоиться и расслабится.

Оптимальные пропорции для ванны на одного взрослого человека: 5-10 капель подходящего эфирного масла на весь объем воды. Длительность процедура должна составлять 15-20 минут, не более.