artemyew.com

Правила закаливания детей.

В основе нашего здравоохранения лежит предупреждение и профилактика заболеваний. Специфическая профилактика состоит из противоэпидемических мероприятий, которые предупреждают возникновение инфекционных заболеваний. Во времена современных технологий люди пытаются использовать также нетрадиционные методы профилактики, направленные на повышение защитных сил нашего организма.

Правила закаливания детей.

Поэтому в системе физического воспитания детей одно из главных мест отводится мероприятиям по закаливанию. Закаливание - это комплекс воздействий, которые направлены на то, чтобы организм приспособился к различным изменениям метеорологических факторов: влажности, температуры, степени солнечных излучений.

Издавна известно, что человек, который регулярно проводит закаливающие процедуры, реже болеет простудными заболеваниями, быстрее выздоравливает и легче их переносит. У него преобладает жизнерадостное настроение, повышается активность, выносливость, дисциплинированность. При строгом соблюдении следующих правил можно достичь максимального положительного эффекта от закаливания:

1. Обязательный индивидуальный подход при выборе процедур закаливания. Для этого необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка: его психическое и физическое развитие, состояние здоровья, реакции на окружающий мир и поведение. Чтобы дать оценку состояния ребенка всегда учитываются особенности развития с самых первых дней после рождения, правильность вскармливания в первый год жизни и питания в следующие годы. Очень важно учитывать перенесенные малышом заболевания, а также в какой обстановке и условиях быта он растет.

2. Начинать закаливание необходимо от слабодействующих процедур и постепенно переходить к сильнодействующим. Применительно к каждому ребенку выбирают среднее между очень сильным и очень слабым воздействием на организм. О правильности выбора можно судить по ответной реакции органов дыхания и кровообращения. Если эффект отсутствует, то температуру снизили недостаточно.

3. Закаливающие процедуры должны проходить в одно время и регулярно в одних и тех же условиях окружающей обстановки, при постоянном повторении соответствующих воздействий. У ребенка будет вырабатываться условный рефлекс на обстановку, а соответственно будут изменяться его физиологические функции. Если у ребенка это войдет в привычку, то у взрослого человека станет насущной потребностью.

4. И одним из обязательных правил должен стать контроль состояния здоровья ребенка во время закаливающих процедур. Контроль эмоционального состояния необходим потому, что нервная система человека влияет на эффективность тех или иных воздействий. Механизм влияния эмоций на человека очень сложный и способен изменять уровень обмена веществ, а значит и на жизнедеятельность всего
организма.

Достоверно известно, что у многих древних народов новорожденного крестили в проруби или обтирали снегом. Таким образом, в суровом режиме запускались в ход все системы терморегулирования. Можно вспомнить и картины многих художников, которые изображали у женщин на руках обнаженных младенцев. Так, укрепляя защитные силы организма детей, люди в старину готовили их к суровым условиям жизни.

Необходимо всегда помнить, что ребенок это не взрослый человек и организм его продолжает развиваться. Поэтому нельзя применять к детям методику закаливания для взрослых людей. Чем младше малыш, тем интенсивнее он развивается, поскольку имеет свои индивидуальные различия, которые проявляются в своеобразных реакциях на закаливающие процедуры. Режим дня ребенка, организация его сна и разнообразной деятельности должны служить его всестороннему развитию и укреплению здоровья.