artemyew.com

Как ухаживать за кожей шеи.

Шея – та часть тела, которую иногда напрасно обделяют вниманием. Кожа на шее более тонкая, на ней меньше сальных желез, она быстрее теряет упругость и на ней раньше всего появляются морщины. К сожалению, именно о состоянии кожи шеи женщины начинают беспокоиться тогда, когда признаки старения уже появились. Попробуем с помощью правильного ухода скорректировать морщины и повысить упругость кожи.
1. Очищение. Очищать кожу шеи и области декольте нужно тем же средством, которым Вы очищаете лицо. В том случае, если ситуация запущенная, применяйте вместо пенки, очищающее молочко.
2. Увлажнение. Увлажняющий крем с SPF-фактором 30 – ваш лучший друг в борьбе со старением. На кожу шеи и декольте наносите его более плотным слоем. Через 20 минут излишки можно убрать салфеткой. Не забывайте в течение дня про увлажняющие спреи. Включите в свой арсенал косметический лед – протирайте им шею утром и вечером снизу вверх, так вы повысите упругость кожи, улучшите ее цвет.
3. Питание. Оливковое и касторовое масло, мед и творог – из всех этих продуктов можно делать составы для масок, компрессов или массажа. Маску или компресс для шеи делайте хотя бы один раз в неделю.
4. Массаж. Похлопывания, поглаживания, контрастные компрессы – все эти приемы помогают повысить упругость кожи шеи. Против морщин на шее существует массажный прием под названием «защипывание». Защипывайте кожу двумя пальцами правой руки поперек морщины, двигаясь по окружности шеи. Вторая рука находится рядом, ею придерживаем кожу. Затем, в противоположном предыдущему направлении разглаживаем морщину. Уделяйте массажу 5 – 10 минут ежедневно, и через месяц Вы заметите ощутимую разницу в состоянии вашей шеи.
5. Гимнастика. Мы часто опускаем голову вниз, особенно зимой, когда стараемся спрятать лицо в шарф. Из-за этого мышцы шеи фиксируются в неправильном положении, у нас появляется второй подбородок. Для укрепления мышц шеи вытяните подбородок вперед, и запрокиньте голову назад. Старайтесь дотянуться подбородком до потолка. Задержитесь в таком положении на 10 секунд. Дышите глубоко. Повторяйте по 3 раза дважды в день.
6. Осанка. То, в каком состоянии находятся мышцы шеи, а соответственно и ее кожа во многом определяет положение нашего позвоночника. Любая сидячая работа заставляет нас тянуть шею вперед и вверх, сутулится, поднимать плечи. Все это плохо влияет на нашу осанку. Старайтесь в течение рабочего дня каждый час подниматься со стула и минуту –другую разминать шею и плечи. Уделяйте внимание упражнениям, которые укрепляют спину, таким образом Вы перестанете сутулиться.