artemyew.com

Как сохранить молодость и красоту.

  Каждая женщина мечтает как можно дольше сохранить свою молодость, чтобы радовать своей красотой себя любимую и очаровывать окружающих мужчин. Но далеко не все женщины знают, как этого добиться. Сегодня мы раскроем основные секреты молодости, которыми пользуются самые успешные женщины планеты.

Как сохранить молодость и красоту.

В первую очередь стоит обратить пристальное внимание на ваше питание и работу пищеварительной системы. От правильной деятельности кишечника и желудка зависят почти все функции организма. Поэтому правильное питание – это главный фактор сохранения здоровья и продления молодости. Игнорировать его нельзя ни в коем случае.

Старайтесь употреблять в пищу как можно больше свежих фруктов и овощей, содержащих достаточное количество минералов и витаминов, но в тоже время ограничьте себя в мучной продукции, плохо влияющей на работу кишечника. На завтрак и ужин лучше всего кушать каши и различные салаты, а из напитков предпочтительнее всего чай.

Газировку советуем исключить из вашего рациона, так как содержащиеся в ней добавки и обилие углекислого газа крайне негативно действуют на слизистую желудка, провоцируя развитие гастрита и язвы. Для сохранения молодости и упругости кожи следует ежедневно выпивать не менее восьми стаканов чистой воды. Достаточное количество жидкости в организме позволяет легко бороться с проявлениями сухости кожи, добавляет ей эластичности и сглаживает морщины.

Кипяченая вода для этих целей не желательна, так как в процессе кипения растрачивает все положительные свойства из-за нарушения молекулярных связей. Лучше всего пить очищенную воду из природных минеральных источников или же самостоятельно готовить талую воду.

Важным фактором сохранения молодости является здоровый сон. Старайтесь придерживаться стабильного распорядка дня и спите не менее восьми часов в сутки. Хороший сон способствует отдыху всех органов вашего тела, избавляет от стрессовых проявлений, добавляет свежести, бодрости и сил.

Негативно воздействует на сохранение молодости недостаток свежего воздуха. Старайтесь не пользоваться личным и общественным транспортом, а совершайте как можно больше пеших прогулок. Для этой цели желательно выезжать за город или на худой конец посещать городской парк. Помните, движение – это жизнь!

Всем известно, что русские девушки во все времена считались самыми красивыми, но далеко не каждый знает, что помогало нашим бабушкам и прабабушкам сохранять свою молодость на долгие годы. А ответ прост: все они регулярно посещали русскую баню, где от души парились березовым или хвойным веником.

Дело в том, что через кожу выходит очень большой объем накопленных организмом токсинов и шлаков, а во время банных процедур поры нашей кожи расширяются, отлично чистятся, что способствует лучшему выведению вредных веществ из организма. Самым важным аспектом сохранения красоты и молодости является здоровый образ жизни.

Если вы всерьез намерены на долгие годы сохранить свою красоту, то вам просто необходимо отказаться от всех вредных привычек раз и навсегда, иначе все старания будут напрасными, так как алкоголь и табак даже в самых малых количествах сводят на нет все усилия, сделанные в рамках вышеописанных советов.

Алкоголь и табак оказывают пагубное влияние на внешнюю красоту, причиняют существенный вред внутренним органам и значительно укорачивают продолжительность жизни. И последнее. Помните, что без хорошего настроения красоты не бывает, так что старайтесь почаще улыбаться, радовать окружающих и себя своим положительным эмоциональным настроем, говорите окружающим как можно больше приятных слов и сохраняйте молодость души. Всего вам доброго!