artemyew.com

Как избавиться от целлюлита дома?

  Солнечные деньки уже не за горами, поэтому сейчас нужно привести свое тело в порядок. Многим женщинам не дает покоя такая проблема, как целлюлит. Он может возникать даже у тех представительниц прекрасного пола, которые не имеют проблем с лишним весом.

Как избавиться от целлюлита дома?

Конечно, избавиться от целлюлита можно с помощью хирургических методов, но за это придется заплатить приличную сумму. Лучший вариант для многих женщин - это борьба с "апельсиновой коркой" в домашних условиях.

Правильное питание и физкультура
Первым делом необходимо правильно составить свой рацион. В нем не должно быть ничего жирного, сладкого, острого, копченого, мучного. Еще очень важно не употреблять разные алкогольные напитки. Предпочтение лучше отдавать легким блюдам из овощей, крупам, салатам, которые заправляют оливковым маслом.

В меню можно включать разные фрукты, йогурты, мясо и рыбу, сухофрукты, ягоды. Желательно есть те блюда, которые готовятся в пароварке. Для того, чтобы дополнить свой рацион, можно включить в него бобовые, яйца, ржаной хлеб, зелень.

Важно каждый день употреблять много жидкости, которая поможет ускорить обмен веществ. Чистая питьевая вода, натуральные соки, зеленый чай, домашние компоты - все это можно употреблять. А от крепкого кофе и черного чая все-таки желательно отказаться.

Занятия физкультурой играют немаловажную роль в борьбе с целлюлитом. Необходимо правильно подобрать комплекс упражнений, выполнять их ежедневно. Для того, чтобы избавиться от "апельсиновой корки" на ногах, можно делать простые приседания. Уменьшить целлюлит на животе возможно с помощью гимнастического обруча и упражнений для пресса.

Заниматься физкультурой надо регулярно, но при этом не забывать о правильном питании. Конечно, для того, чтобы достичь желаемых результатов, нужно будет хорошо потрудиться.

Массаж и специальные средства

Улучшить состояние проблемных зон можно с помощью массажа. В домашних условиях его выполнить достаточно легко и просто. Большой популярностью среди тех женщин, которые страдают целлюлитом, пользуется вакуумный массаж. Эта процедура улучшает капиллярное кровообращение и общее состояние кожи.

Делать массаж нужно правильно и регулярно. Начинать лучше с поглаживающих движений, а потом уже можно переходить к растиранию, надавливанию. Руки обязательно должны быть теплыми, на ладони можно нанести специальные антицеллюлитные средства или крем для тела. Некоторые женщины для такого массажа используют натуральный мед и эфирные масла.

К специальным средствам, которые помогают избавиться от "апельсиновой корки", можно отнести такие: крема, обертывания, маски, капсулы, гели, пластыри, скрабы. Есть даже антицеллюлитное белье, которое может откорректировать проблемные зоны на теле женщины.

Каждое из средств действует по-своему, достаточно тяжело сказать, какое из них лучше выбрать. Можно применять и маску, и пластырь, и крем против целлюлита, но надо следить за тем, чтобы не было аллергии. Организм каждой женщины имеет свои особенности: одним не помогают даже самые дорогие средства, а другие дамы получают желаемый эффект от дешевых гелей.

В домашних условиях можно избавиться от целлюлита, но к борьбе с этой проблемой нужно подойти комплексно. Если применять только антицеллюлитные средства, но не делать упражнения и питаться жирной пищей, то избавиться от "апельсиновой корочки" будет невозможно.