artemyew.com

 Как избавиться от целлюлита?

В последнее время целлюлит значительно помолодел: даже у 16-летних девушек с прекрасной фигурой можно встретить это поражение кожных покровов. Гормональные изменения, неправильное питание, малоподвижный образ жизни – все это способствует нарушению лимфатического оттока и микроциркуляции в подкожно-жировой клетчатке. Как избавиться от целлюлита и почему эта неприятность миновала мужчин?

 Как избавиться от целлюлита?  Целлюлит – это воспаление подкожно-жирового слоя. Под воздействием неблагоприятных факторов происходит скопление жидкости и продуктов распада. Возникает отек и сдавление некоторых участков соединительной ткани, в ответ волокна коллагена уплотняются, изолируют комки жира и нарушают кровообращение. Внешне целлюлит проявляется в виде рыхлых деформированных жировых образований под кожей. Свою роль в этом играют и эстрогены – гормоны, вырабатываемые женскими яичниками. Они способствуют отложению жира, распределяя его в основном на ягодицах, бедрах и груди. В меньшем количестве они вырабатываются и у мужчин, поэтому у мужчин иногда тоже встречается целлюлит.

Существует много различных процедур, помогающих избавиться от целлюлита. Например, электрофорез, физиостимуляция, электролиполиз и др. Но что делать, если нет времени на посещение центров красоты, а выглядеть хорошо хочется всегда? Как избавиться от целлюлита самостоятельно?

Избавиться от целлюлита навсегда невозможно, но можно свести все его проявления к минимуму. Убрать эффект «апельсиновой корки», улучшить микроциркуляцию и нормализовать лимфоотток можно в домашних условиях, соблюдая несколько советов.

Конечно же, первый совет – это соблюдение низкокалорийной диеты с преобладанием продуктов, богатыми растительной клетчаткой. Клетчатка способствует улучшению пищеварения и естественному очищению организма.

Физическая активность. Идеальным вариантом будет посещение спортивного клуба, но если это невозможно, то увеличивайте активность в привычных жизненных условиях. Если вы добираетесь до работы общественным транспортом, то выходите на одну остановку раньше. Если же используете личный автомобиль, ставьте его на дальнюю стоянку. Поднимайтесь и спускайтесь не на лифте, а по лестнице.

Эффективной процедурой для борьбы с целлюлитом является обертывания. Их вполне можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Для проведения такой процедуры можно использовать, например, грязь Мертвого моря. Подогрейте её до температуры 40-42 0С, нанесите на проблемные места и оберните пищевой пленкой. Через 20-25 минут тщательно смойте душем. Даже самый легкий массаж после такой процедуры способен разогнать значительные жировые отложения. Для процедуры обертывания также можно использовать мед, водоросли, глину, эфирные масла. В последнее время очень модно стало использование горького шоколада для обертываний.

Улучшению лимфооттока, выведению токсинов, уменьшению отеков и повышению тонуса кожи способствует посещение бани или сауны. Это не только прекрасный способ избавиться от целлюлита, но и замечательная возможность отдохнуть и избавиться от стресса, который является одним из факторов, способствующих появлению целлюлита. При легкой форме целлюлита может помочь регулярное использование антицеллюлитных средств. Комбинация же всех методов помогает эффективно и в сжатые сроки добиться прекраснейших результатов. Лучшим средством в борьбе с целлюлитом будет активный образ жизни. Оставайтесь всегда красивыми и будьте здоровы!