artemyew.com

 Избавления от никотиновой зависимости.

 О вреде курения сказано немало слов. Всем известно, какие проблемы со здоровьем создает эта пагубная привычка. Мы постоянно слышим об этом по радио и телевидению. Курение вызывает не только смертельные заболевания легких, но и большинство других проблем со здоровьем, в той или иной форме, обычно напрямую связано с ним. Даже при приеме на работу в большинстве компаний одним из важных вопросов является теперь наличие или отсутствие у вас этой вредной привычки.

 Избавления от никотиновой зависимости.

Если вы гордитесь своей внешностью и хотите, как можно дольше выглядеть молодо, то самое лучшее, чем вы можете себе помочь, это отказаться от курения раз и навсегда, пока оно не нанесло катастрофически необратимый ущерб для вашей кожи и для всего вашего организма в целом.

Процесс курения провоцирует выработку в коже свободных радикалов, которые поглощают все необходимые и важные питательные вещества, из-за чего структура кожи повреждается, делаясь обвисшей, появляются морщины, ваши волосы ускоренными темпами теряют свой блеск и природную пигментацию, раньше времени начинают седеть и ухудшаться по своей структуре.

А ведь кожа и волосы это некий защитный барьер вокруг вашего тела и когда вы курите, вы повреждаете эту защиту, открывая дорогу различным болезнетворным вирусам и бактериям. Вместо постепенного процесса изящного старения, вы получаете сопутствующие резкому увяданию признаки в более раннем возрасте. Кроме того, никотин заставляет кровеносные сосуды сжиматься, лишая кожу кислорода, поступающего через кровь.

Из-за этого она приобретает неприятный бледно-сероватый оттенок. Если вы хотите выглядеть намного старше своих лет, то вы, безусловно, на правильном пути, и можете продолжать курить. Многие, читая эти строки, скажут, что пытались и неоднократно отказаться от этой пагубной привычки, но у них ничего не получилось, поскольку это оказалось очень трудно. Но ведь все мы знаем, что ничего хорошее в жизни не достается легко.

Большинству людей, кому удалось справиться с никотиновой зависимостью, на самом деле, пробовали это сделать ни один раз. Просто они не сдавались и продолжали подбирать для себя разные способы в поиске некого заменителя сигаретам. Для кого-то таким заменителем может стать антиникотиновая жевательная резинка, для кого-то специальный ингалятор или пластыри. Сегодня в аптеках имеется довольно большой ассортимент всевозможных лекарственных препаратов по этой теме. Ну, и почему бы не попробовать их применить?

А еще известен ряд продуктов питания, которые помогают ослабить тягу к никотину. Например, в Индии для лечения опийной наркомании использовался овсяный отвар, снижающий кислотность. Давно замечено, что люди с повышенной кислотностью тела курят гораздо больше. Есть и такие продукты питания, которые помогают поддерживать высокий уровень никотина в организме, уменьшая необходимость постоянного дополнительного его потребления извне.

Вот примеры продуктов, которые увеличат щелочную составляющую вашего тела, помогая вам резко сократить количество выкуриваемых в день сигарет: это шпинат, инжир, миндаль, изюм, яблоки, абрикосы, авокадо. С другой стороны, есть продукты и напитки, которые, как правило, наоборот, увеличивают тягу к сигаретам. Это сладкие газированные напитки, в том числе кола, алкоголь, красное мясо, курица, сыр, сливы, кофе, брусника, печень и прочие субпродукты.

И чем скорее вы ограничите в своем рационе их употребление, тем проще распрощаетесь с курением навсегда.