artemyew.com

Хотите жить долго и отпраздновать свой столетний юбилей? Тогда вам непременно нужно познакомиться с несколькими факторами, которые способны повлиять не только на продолжительность жизни, но и на ваше будущее здоровье. Но, не буем забегать вперед.

Хотите жить долго?

Фактор №1: иметь молодых родителей.

Стоит ли подробно объяснять, почему у молодых родителей дети рождаются здоровыми и жизнеспособными, а у тех супружеских пар, которые обзаводятся первенцами на четвертом десятке лет, намного чаще появляются проблемные малыши? По мнению медиков, оптимальным возрастом для обоих родителей считается третий десяток жизни.
Однако неумолимая статистика свидетельствует в пользу того, что возраст молодоженов растет год от года, что не может не сказаться и на здоровье подрастающего поколения и на прогнозах в отношении продолжительности его жизни.

Фактор №2: быть первым.

Прекрасно, если у вас имеются задатки лидера, и вы умело пользуетесь заслуженным авторитетом, но сейчас речь совсем о другом первенстве. Согласно авторитетным данным те дети, которые рождаются первыми, имеют намного больше шансов дожить до ста лет, чем их младшие братья и сестры.

Фактор №3: не быть одиноким.

Многие мужчины и некоторые женщины всю жизнь страстно мечтают освободиться от семейных уз, не понимая того, что свобода в данном случае означает самое настоящее одиночество. Одинокий человек, действительно, никому ничего не должен, зато и ему не с кем поделиться ни горем, ни радостью. Никто не поможет, не подскажет, и никому на свете нет дела до того, кто предпочел идти по жизни в гордом одиночестве. Доказано наукой, что продолжительность жизни холостяков почти на десять лет короче, чем у их более счастливых ровесников. Вот такая откровенная статистика.

Фактор №4: сохранить острый ум.

Везде пишут, как важно поддерживать физическую активность. И это действительно так. Регулярные упражнения, труд на свежем воздухе и активные виды отдыха дарят легкость, бодрость и стабильное настроение. Однако для увеличения продолжительности жизни необходимо развивать собственные когнитивные способности. Можете смело считать день потерянным, если вы не узнали ничего нового. Сегодня для тех, кто желает развивать свои собственные мыслительные способности, существует множество способов. Кстати, довольно сложная компьютерная игра тоже помогает совершенствовать мыслительные способности, развивать память и быстроту реакции.

Фактор №5: сохранить интерес к жизни.

Интерес к жизни можно поддерживать при помощи новых впечатлений и нескольких любимых занятий. Не откладывайте на потом то, чем вы давно мечтаете заняться, позвольте самому себе реализовать свои собственные уникальные возможности. Возможно, вам с раннего детства нестерпимо хочется рисовать или лепить? Не ждите, пока станет совсем поздно, займитесь этим прямо сейчас, и вы вскоре почувствуете, что ваша жизнь наполнилась чем-то невероятно прекрасным, почти волшебным. Это и будет тот самый вечно ускользающий интерес к жизни, который рождает в душе то чувство, которое принято ассоциировать с синей птицей и именовать счастьем. Это самый короткий путь к длинной жизни.

Фактор №6: правильно питаться.

Можно было бы опустить этот пункт, так как именно о вреде чревоугодничества говорится очень много и весьма откровенно. Однако разговоры разговорами, а основная масса населения продолжает употреблять фаст фуд, запивая тонны еды галлонами сладкой газированной воды. Разве сможет ребенок дожить до ста лет, когда его здоровье с малых лет разрушают чипсами и другой мусорной едой?
Кстати, существует три фактора белой смерти: соль, сахар и сало. И это не выдумки, а подтвержденный множеством исследований научный факт.