artemyew.com

Диета не способ, а цель.

Одно из самых распространенных ошибочных утверждений: диета – это способ похудения. Однако нужно заметить, что диета – никакой не способ, а именно цель. Большинство людей считают, что с пару недель посидев на какой-нибудь популярной диете можно с легкостью достичь необходимых результатов. Отсюда возникает мнение, что диета – определенный комплекс табу, ограничивающих на определенный срок ваш рацион. Конечно же, нет!

Диета не способ, а цель.

Ни одна диета никакого положительного и, кроме того, продолжительного эффекта в вышеуказанном понимании не принесет. Отказываться от некоторых продуктов в пользу диетических нужно на протяжении всей нашей жизни. Диета – это не временные ограничения, а образ жизни. Диетологи всего мира не устают твердить, что потерянные килограммы мгновенно возвращаются обратно, когда женщина снова возобновит привычный для себя рацион.

К тому же, многие не перестают верить, что на каком-либо сайте найдется особенная диета: две недели жесткого «голодомора» - и ты уже топ-звезда!  Мой непрофильный субъективный взгляд на эту проблему сводится к такому: есть много женщин, которым было на роду написано родиться на свет милыми толстушками, а есть те, которые приобрели пышные формы в результате особых обстоятельств.

Первые полнеют упрямо, даже если одну только воду пьют, вторые не могут решиться, чтобы постараться вернуть прежний вес, который предназначен для них природой.Тем женщинам, что склонны к полноте, необходимо к вопросу о диетах подходить основательно: следует выбрать комплекс того, чего нельзя есть в течение всей жизни, а не того, что разрешается есть на протяжении диетического «голодания».

Для представительниц слабого пола, набравшие вес после родов, можно предложить, к примеру, какое-то время поголодать, чтобы вернуть необходимый вес, однако свой рацион следует ограничить и после похудения. Лично себя я все-таки отношу к первой категории: по своему строению тела я – толстушка. На определенное время я могу забывать о своем искреннем желании оставаться всегда стройной, и килограммы предательски один за другим увеличивают стандартные мои 55 кг, за которые я постоянно борюсь.

Резкий упор, в этом случае, я делаю на минимизирование своего обыденного рациона, то есть ем все тоже, но только в небольшом количестве. Кстати, хотелось бы описать отдельно мой ежедневный рацион. Понимая прекрасно, что для меня поправиться никакого не составляет труда, в свой рацион я научилась избирать те продукты, от которых априори не полнеют. Каждый день я ем разного рода салаты, но майонезом их не заправляю.

В пищу употребляю мясо, но стараюсь в масле его не жарить, а отварить в кастрюле. Очень люблю овощные супы, чем мясистые бульоны. Я готовлю вкуснейшую окрошку не на квасе, а на сыворотке, и майонез в нее не добавляю. Многие просто не поверят, но мне не нравится мучное, не ем я шоколадные изделия и остаюсь равнодушной к различным конфетам, пирожным и булочкам.

В летний период у большинства женщин и девушек начинается «мороженомания», я же могу похвалиться тем, что не люблю этот липкий продукт и ни одного не съела за прошлое лето. И это, безусловно, не моя сила воли. Я в действительности люблю больше диетическую курицу, чем шашлычок из баранины, и лучше съем сочный апельсинчик, чем плитку шоколада. Диета, как особый образ жизни, в моем случае, в полной мере демонстрирует себя.

Я могла бы, пожалуй, подрабатывать в качестве наглядного пособия диетического рациона для тех людей, которые страдают излишним весом, если бы моя необъяснимая страсть к всевозможным сухарикам, чипсам, орешкам и пиву. Постоянно лишние килограммы набираю из-за этого, но не могу никак от своей «зависимости» избавиться. Что ж, в жизни нет ничего идеального…