artemyew.com

  С приходом весны всегда появляется желание что-то обновить, сделать ремонт или освежить гардероб. За этими весенними желаниями мы часто забываем о своём организме, который тоже нуждается в весенней очистке от всех вредных веществ и токсинов, скопившихся за зиму. Провести детоксикацию внутренних органов в стационарных медицинских условиях может позволить себе не каждый, а очистить печень от токсинов в домашних условиях под силу любому.

Печень и желчный пузырь работают как очистительные фильтры для нашей крови. В них естественным образом задерживаются и скапливаются множество вредных и токсичных веществ, переизбыток которых оказывает на весь организм губительное действие. Печень всю зиму защищала наши внутренние органы от опасности. А приход весны - это лучшее время для того, чтобы отблагодарить печень и очистить её.

Существует несколько проверенных методов очистить и обновить печень без использования медицинских препаратов.

1. Кофейная клизма. Как бы странно это не звучало, но кофеин стимулирует естественное очищение печени и крови от токсинов. Впитываясь через стенки кишечника и через кровеносные сосуды попадая в печень, кофеин расширяет жёлчные потоки, что ускоряет вывод скопившихся там вредных веществ. Также кофеин стимулирует производство ферментов печени, ответственных за удаление свободных радикалов из крови. Для приготовления кофейной клизмы Вам понадобится сварить 0.5 литра некрепкого кофе и развести его тёплой кипяченой водой до объёма в 1 литр. Старайтесь задержать жидкость внутри не меньше чем на 10 минут.

2. Свободные радикалы, находящиеся в крови, "грабят" клетки нашего организма, что приводит к изменению их функции и к нарушению работы всего организма. Помочь нам в борьбе с радикалами может глутатион, являющийся очень мощным антиоксидантом. Арбузы, орехи, авокадо, спаржа, голубика, помидоры и творог являются природными носителями этого антиоксиданта и помогут нам быстро восстановить нормальное функционирование печени.

3. Молочный чертополох и корень одуванчика с давних времён используются для защиты и очистки печени. Отвар из этих трав можно принимать не только весной, но и на протяжении года, что послужит хорошей профилактикой от болезней печени.

4. Витамин С. Наличие в организме достаточного количества витамина С играет большую роль для нормальной работы печени. Он принимает активное участие в ремонте повреждённых клеток печени и их восстановлении. Все виды цитрусовых, фрукты, овощи и натуральные свежие соки насытят Ваш организм витамином С и помогут привести печень в норму.

5. Лецитин помогает печени избавиться от лишних жиров. Источником лецитина является подсолнечное масло. Добавляйте его в салаты из свежих овощей или пейте по столовой ложке масла в день.

6. Витамины группы В. Особенно витамин В12, который активно применяется при лечении больных гепатитом. Природными источниками витамина В12 являются яйца, мясо и молочные продукты.

7. Вода с лимоном. Начинайте свой день с половины стакана воды с лимоном или лаймом. Это будет стимулировать вялую печень к работе и ускорит очищение.

8. Избегайте употребления алкоголя или постарайтесь свести его к минимуму. О вреде алкоголя сказано и написано достаточно, не будем повторяться. Если нет возможности полностью отказаться от употребления алкоголя, то постарайтесь на время, выделенное Вами для детоксикации печени, свести его употребление к самому минимуму. Также избегайте употреблять без экстренной надобности антибиотики и препараты, содержащие ацетаминофен.

Старайтесь следить за здоровьем печени на протяжение всего года, что позволит Вам чувствовать себя и выглядеть прекрасно.

В статье говориться о чистке печени народными средствами.