artemyew.com

Черный кофе польза и вред.

 Если спросить любого человека, что он думает о кофе, то в ответ, скорее всего, мы получим следующее: кофе повышает давление, кофеин - наркотик. Во многих исторических фактах о кофе было подмечено, что данный напиток вызывает активность, возбуждает, упорядочивает мысли.

Черный кофе польза и вред.

Кофейный напиток использовался и как целебное средство. Впрочем, во все времена велись жаркие дискуссии о том, полезен или вреден этот напиток. Если взять за основу тот факт, что кофе обладает лечебными свойствами, то мы должны признать, что данный напиток полезен. А вот в случае чрезмерного употребления, кроме вреда вы ничего не получите.

Не секрет, что содержащийся в зернах кофе кофеин используют при производстве множества лекарственных препаратов. Ведь кофеин обладает свойством расширять кровеносные сосуды, ускорять ритм сердечных сокращений. Кофе помогает ускорять процесс переваривания пищи. Именно по этой причине есть традиция во время десерта подавать чашечку кофе. Но можно сделать и обратный вывод: пить кофе на голодный желудок - не самое лучшее решение.

Другим важным свойством кофе является его влияние на артериальное давление. Оно повышается после приема этого напитка. Поэтому людям, у которых проблемы с высоким давлением, лучше отказаться от привычки часто пить кофе. Кофе обладает тонизирующим свойством. Именно поэтому многие начинают свой день с чашки душистого кофейного напитка.

Организму человека достаточно всего лишь 0.1-0.2 грамма кофеина, что соответствует одной-двум чайным ложкам обычного растворимого кофе. Привычка выпить чашечку кофе после обеда повышает ваш энергетический уровень и продуктивность в течение остатка рабочего дня. А вот пить кофе вечером и, тем более, перед сном не рекомендуется. Такие действия могут вызвать бессонницу, заставить вас беспричинно нервничать.

Если учесть все положительные и отрицательные моменты от воздействия кофе на организм, то категорически не рекомендуется употребление этого напитка людям, у которых больное сердце, высокое артериальное давление, а еще женщинам на поздних сроках беременности.

Многочисленные исследования свойств кофе доказали, что люди, неспособные прожить без этого ароматного напитка, испытывают меньше проблем с камнями в почках, подагрой, сахарным диабетом. У таких людей снижен риск заболевания циррозом печени.

Интересный факт – кофе достаточно эффективно улучшает память. С уверенностью можно сказать, что кофеин помогает в профилактике всем известной болезни Альцгеймера и Паркинсона. Если добавить кофеин к приему антибиотиков, то эффективность их действия, например, на стафилококк возрастает в 4 раза.

Достаточно часто кофе применяется в профилактике всевозможных заболеваний. К примеру, кофе легко избавляет от признаков усталости, головокружения, вялости. Если человек упал в обморок, будет не лишним дать пострадавшему чашку крепкого кофе, так как он оказывает расширяющее действие на кровеносные сосуды головного мозга. Среди других свойств кофе можно выделить: улучшение настроения, подавление депрессивных синдромов и тяги к суициду.

Давайте заодно отметим отрицательные стороны употребления кофе: большая нагрузка на сердце, увеличение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Кофе замедляет процесс усвоения кальция в организме. Кофеин действительно вызывает зависимость у человека.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что пить много кофе все-таки вредно. С другой стороны, употребление кофе в небольших дозах благоприятно воздействуют на человека. Но окончательное решение предстоит принять вам, ведь только вы знаете свои возможности и особенности своего организма.