artemyew.com

 Быстро избавиться от головной боли.

Каждый из нас не раз в жизни сталкивался с «чумой» двадцать первого века – головной болью. От дурного образа жизни и плохих привычек мы страдаем этим недугом очень часто. Некоторые люди предпочитают бороться с головной болью при помощи таблеток. Некоторые уже настолько привыкли к этому ощущению, что даже не обращают внимания на головную боль.

Быстро избавиться от головной боли.

Но, тем не менее, тысячи людей по всему миру каждый день задаются вопросом: как избавиться от головной боли? Давайте попробуем разобраться в этом непростом деле и ответить на данный вопрос.

Почему болит голова?

Причины головной боли очень различны и многообразны. На сегодняшний день частенько люди страдают этим недугом из-за плохого сна и переутомления. Согласитесь, не так часто нам приходится вдоволь выспаться. Проблемы в жизни и постоянные переживания – вторая основная причина головной боли в наши дни. Мы нервничаем практически везде: переживаем за любимую команду во время матча, волнуемся на очередной презентации на работе, дрожим перед походом к стоматологу.

Следует заметить, что это лишь часть причин этого недуга. При постоянных проблемах такого рода рекомендуется обратиться к врачу, а не пытаться заниматься самолечением.

Что делать, если болит голова?

Как поступает современный человек при мигрени? Правильно, пьёт лекарство. В современных таблетках содержится масса веществ, которые со временем приводят к другим проблемам со здоровьем. Конечно, это нормально, если у вас один раз в месяц заболела голова, и вы воспользовались медикаментозными препаратами. Но вот если головные боли – это ваш каждодневный диагноз, то частый приём аптечных микстур может довольно скоро вызвать другие недомогания.

Народные средства от головной боли – наилучший выход. Ясно, что лечение головной боли народными средствами не является стопроцентным, но в большинстве случаев оно даёт положительный результат. Так чем же мы можем помочь сами себе без «химии» и медицинских препаратов?

Тёплый чай – первая помощь при головной боли

Свежезаваренный чаёк с лимоном, но без сахара успокоит вашу нервную систему. Если не любите кислый чай, то можете вприкуску съесть кусочек шоколада. Шоколад поднимет настроение и принесёт мозгу энергию и силу.

Релаксация обязательно поможет

Если у вас есть на то время, то обязательно попробуйте расслабиться и полежать хотя бы полчаса в тишине и спокойствии. Иногда такой нехитрой процедуры вполне хватает, чтобы прогнать мигрень.

Массаж – отличный способ избавления от головной боли

Попытайтесь сами себе сделать массаж головы, шеи и ушей. Нежные поглаживания по некоторым точкам: лбу, вискам, заушным ямочкам, затылку – обязательно помогут.

Лимонная кожура – жёлтое чудо

Приложите лимонную кожуру к вашим вискам и подержите её так около 5 минут. Некоторым этот способ действительно помогает.

Тёплая ванна – и боль, как рукой сняло

Приём тёплой ванной поможет расслабить напряжённые мышцы и нервную систему, благодаря чему мигрень быстро исчезнет.

Дышите глубже!

Прогулка на свежем воздухе практически всегда приглушает головную боли или, вообще, полностью её прогоняет. Почему бы вам не выехать в лес на природу, не сходить с друзьями на рыбалку или в лес по грибы?

Холод – хороший доктор при мигрени

Иногда при головной боли неплохо помогает вовремя приложенное ко лбу мокрое полотенце. Но не переусердствуйте! Слишком холодная вода (из холодильника, со льдом) может только усугубить ситуацию.

Как видите, избавиться от головной боли не так уж сложно. Главное – это подобрать подходящий именно вам способ. А ещё лучше – не доводите свой организм до такого недуга. Ведите здоровый образ жизни, поменьше нервничайте – и мигрень никогда вас не побеспокоит.