artemyew.com

Арбуз. Вред и польза.

 Арбуз является самой большой ягодой на Земле. Эта ягода обладает множеством полезных свойств, да и по вкусовым качествам даст фору многим другим продуктам. Арбуз начинает появляться на рынках нашей страны примерно к концу лета. Впрочем, на многих рынках эти ягоды начинают продавать уже в июне.

Арбуз. Вред и польза.

Но стоит очень осторожно относиться к подобным предложениям, так как выращенную раньше срока ягоду, скорее всего, пичкали всевозможными вредными веществами, ускоряющими рост растения. Давайте разберемся, в чем же проявляется польза арбуза. Перво-наперво хочется упомянуть о содержащемся в мякоти арбуза витамине В9, а также фолиевой кислоте. Эти исключительно полезные элементы просто необходимы будущим мамам для нормального течения беременности.

Съедая по 2-3 небольших куска арбуза в течение дня, вы улучшаете работоспособность печени и повышаете иммунитет. При регулярном употреблении мякоти арбуза снижается риск возникновения раковых новообразований, а также приводятся в порядок кроветворные процессы. Широко известен факт, что с помощью питания исключительно арбузами, вы можете проводить глобальную и достаточно качественную очистку всего организма от токсинов и шлаков.

Обладая сильным мочегонным эффектом, арбуз позволяет очистить ваш организм не только от накопившихся токсичных веществ, но и от избыточного веса. Тем, кто часто употребляет в пищу арбузы, не страшен атеросклероз, так как мякоть этой ягоды помогает выводить холестерин из организма. Даже диабетикам эти ягоды рекомендованы, ведь несмотря на то, что в арбузе присутствует сахар, он представлен в виде глюкозы и фруктозы, а это самые легкоусвояемые виды сахара для организма.

Существует арбузная моно-диета. Она очень популярна среди всех, кто желает иметь красивую фигуру. Суть диеты заключается в том, что во время всего дня вы позволяете себе есть либо один арбуз небольшого размера, либо половину большого арбуза. Остальные продукты, которые разрешены при этой диете – фрукты, нежирный йогурт и овощи. При использовании подобной диеты в течение 3 суток вы способны потерять до 5 кг вашего веса.

Только учтите, что садиться на подобную диету можно не более 2 раз течение месяца. Для представительниц прекрасного пола арбуз может служить в качестве великолепного косметического средства. Корками арбуза можно протирать кожу лица. Также косметологами рекомендуется делать маски на основе мякоти арбуза. Подобные косметические процедуры освежают цвет лица, а также увлажняют и обогащают кожу полезными витаминами.

Мы обсудили с вами все полезные свойства этой ягоды, но стоит напомнить и о возможных негативных последствиях употребления арбуза на организм человека. Не стоит злоупотреблять арбузом людям, страдающим недугами мочеполовой системы. Все, кто мучается от больших камней в почках, должны с осторожностью употреблять арбуз, так как мочегонный эффект этой ягоды может спровоцировать движение камней, вызвав при этом приступ почечных колик.

Употребление арбуза при диарее и колите также противопоказано. Никогда не заедайте арбуз хлебом, так как это может вызвать обострение заболеваний двенадцатиперстной кишки и желудка. Также арбуз может быть опасен наличием нитратов. Поэтому не злоупотребляйте арбузами, купленными раньше положенного срока созревания. Ешьте эту ягоду в меру и отдельно от других продуктов, желательно, за 2-3 часа до или после основного приема еды. В этом случае вы получите только пользу.