artemyew.com

Вегетарианство плюсы и минусы.

Вегетарианство все больше набирает популярность. Кто-то перестает употреблять животные продукты на волне моды, а кто-то хочет подправить свое здоровье. Вегетарианцы рассказывают о небывалом приливе сил, нормализации сна, работы желудочно-кишечного тракта. А некоторые даже утверждают, что у них зарастает лысина, седые волосы снова окрашиваются и чуть ли не новые зубы расти начинают. Но так ли все просто с вегетарианством?

Вегетарианство плюсы и минусы.

Если вы решили перейти на растительный рацион, в первую очередь вам необходимо тщательно сбалансировать свою диету,ведь в животных продуктах большое содержание питательных веществ. Корова жует траву и откладывает в своем организме нужные ей вещества и продукты ее жизнедеятельности (жир, холестерин, токсины, нитриты). Естественно, когда человек ест мясо, он получает все те отложенные коровой вещества. В растениях же они находятся в "разобранном" виде, как кирпичи настройке.

Мясо можно сравнить с готовым домом, а растительную пищу с кирпичами и цементом. Правда не стоит забывать, что у человека свои жилища, поэтому коровий домик сначала придется разобрать на составляющие, а затем собрать снова в нужной последовательности. Но зато все детали на месте, а растения нужно тщательно подбирать. Если же вы сбалансируете свой растительный рацион, у вас не будет недостатка питательных веществ, а соответственно не будет и проблем со здоровьем.

Но есть и еще некоторые моменты, о которых вегетарианцы умалчивают. Помните, что переход на новый рацион произойдет не сразу. Работа желудочно-кишечного тракта нормализуется только через 6-8 месяцев. До тех пор растительная пища, возможно, будет усваиваться не полностью.

В это время у вас может происходить ухудшение самочувствия, а не улучшение. Это связано со многими факторами, как физиологическими, так и психологическими. Поначалу очень тяжело отказаться от привычной пищи. Могут случаться срывы.Чтобы этого избежать, вы должны точно дать себе отчет в том, зачем вы стали вегетарианцем. Пока нет стойкого понимания этих вещей, вы будете в подвешенном состоянии.

Однако это не все неприятности. Чем дольше человек находился на мясной диете и чем дольше употреблял продукты промышленного производства, содержащие много химии, тем дольше и сильнее ваш организм будет от всего этого очищаться. В первый год вегетарианства возможно обильное появление прыщей и язвочек по всему телу, через которые будут выходить накопленные токсины и вредные вещества. Это не привычный гной от нарыва, а непонятные субстанции, иногда твердые, иногда гелеобразные.

Возможно массовое обновление волос на голове. То есть сначала они будут активно выпадать, но при этом будут расти и новые. Многие анализы в первый год могут быть хуже, чем на мясной диете. Это опять же связано с очищением организма от шлаков и токсинов во время перестройки.

Если вы все же решите перейти на вегетарианскую диету и полностью ее сбалансируете, при возникновении проблем со здоровьем следует либо откорректировать рацион, либо подождать, пока ваш организм очистится. Это займет от 6 месяцев до года. Самое главное - это не менять свою диету с растительной на мясную каждую неделю, такие сбои более вредны для организма, чем вегетарианство или мясоедение.